年齢が高くなるとやはり痩せにくい体になってきました

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アラフォーの管理人です。歳を取っていくと、痩せにくい体になったなあと思います。若い頃、「これほどまで違う」とは夢にも思いませんでした。運動しても体重がなかなか減らない現象が起きております。

先月(5月)は、ジョギングを何と1ヶ月間通じて合計150km、4月は合計145kmも行ったのに、ぜんぜんダイエットの成果は出ておりません。

月に150kmというのは、単純に一日5kmのダイエット、つまり1日25分程度の軽度の運動をしていることになります。勿論、会社勤めもあり、残業も多いので家に帰ってくるのは20時過ぎが当たり前なので、金土日に集中してます。1日おき、ないし2日おきなどで1日8km程度行うことになります。

以前(30代中盤)では、これを年中繰り返していると、ダイエット効果がありどんどん痩せていき、若返ることに成功しましたが、今はどうでしょう。これだけジョギングしてダイエットに燃えているにもかかわらず、今年3月時点の体重と機能現在の体重は、さほど変わりがありません。

40歳を越える歳になると、あまり過激な運動をすると体が応えます。筋を傷めしまったり、脈拍数を限界まで上げるような運動をすると次の日動悸がしたり、脚が夜中にいきなり攣ったり、バタバタと振動を与えると血尿が出たりと体が悲鳴をあげます。

そこまでは、過激にやっていませんが(近いことはやってます)、2ヶ月で300km近く走っているのに体重がほとんど減っていないのはびっくりしました。それと同時に、年齢が高くなるとやはり痩せにくい体になっているのかなと痛感いたします。「運動してもダイエット効果が、あまりないのかなあ・・・」

苦しんで、時間を割いてもダイエット効果が出ないとなると、やっぱりメンズエステサロンのようなダイエットエステコースに目を向けてしまいます。楽して、自由な時間を増やして痩せることができたら嬉しいですから・・・。


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