今、家の中で立ているか布団に寝転がっているかなので食事を気をつけてます

手術後に食事制限はありません。
しかし、腰部が悪い人すべてにいえる事ですが、
太ってはいけません。

今は、外出も控え、なるべく布団の上に寝転んでいることが
治療なので、そうしておりますが、病院同様、食事が
楽しみで堪りません。(テレビ番組も楽しみの1つとなりました)

そのような無意識のうちに・・・。

私が入院した病院でも、肥満がある方には、
漢方薬を出すほど退院後の体重を減らすように
勧められております。

私は、幸いもともと標準体重から±0.5kgだったので
手術の影響と、病院の食事の影響で、1kg痩せていまし
たので退院時には特に問題ありませんでした。

・・・のはずでした。

しかし、やはり自分の家に帰ってきたので、
好きなものを食べますし、これくらい大丈夫かなと
思って食べていましたが、体重はわずか3週間で、
元に戻るどころか、1Kg増えており、退院後からは
すでに2kgも太っておりました!

これは、まずいことなので、食事の量と、食べ物を
しっかり管理し、食べ過ぎないようにしないとと
思っております。

これでも、手術前の2/3程度の量しか食べてませんし、
バランスを考えてますし、前より野菜を多く取っている
つもりでもいます。

大好きな、スイーツ、饅頭、ケーキ、シュークリーム
なども毎日食べてましたが、3日1回とかにしてます。
(これは、すごくきついです(笑))

これでも体重が増えてきたことは、まずいです。

入院中に病院から出されていた食事の量と質を
もう一度思い出しました。

たしかに、今はそれよりも多くのものを食べてますね・・・。